GYMASTIK 

Übungsleiter/Innen: Lotte Fenninger

Übungsziel: In dieser Bewegungseinheit werden dynamische Übungen mit Hanteln, Halteübungen an der Sprossenwand, Kräftigung mit Hilfe des Therabandes und Stepper, Übungen auf und mit dem Pezziball, spezielle Übungen mit Softbällen, Übungen für Bauch, Beine und Po gemacht.

RÜCKENFIT und MEHR mit MUSIK

Übungsleiter/Innen: Vera Willinger

Übungsziel: Als Einstieg in dieses Bewegungsprogramm wird zur Musik aufgewärmt. Kursziel ist die Verbesserung der Kondition, Koordination, Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperwahrnemung durch gezielte funktionelle Muskelkräftigung, Mobilisation der Wirbelsäule und Stretching, mit und ohne Sportgeräte.

KONDITIONS-, SPORTGYMNASTIK und WORKOUT mit MUSIK

Übungsleiter/Innen: Monica Kraler

Übungsziel: Ziel des Programmes ist es, die Kondition, Koordination, Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperwahrnemung durch gezielte funktionelle Muskelkräftigung, Mobilisation der Wirbelsäule und Stretching, mit und ohne Sportgeräte zu verbessern.

GYMNASTIK und PRELLBALL

Übungsleiter/Innen:

Übungsziel: Abwechslungsreiche Bewegung zu Musik mit oder ohe Handgeräte, gezielte Wirbelsäulenstabilisation, geselliger Abschluss mit einem Prellball-Match