GYMNASTIK und PRELLBALL 

 Übungsleiterin: Lotte Fenninger

Übungsziel: Kräftigung und Ausbau der Koordination, Prellball

 

Geschlechtergruppe:  gemischt

Altersklasse:              Erwachsene, Jugendliche

Dienstag:                    19:30Uhr - 21:30 Uhr                                        Findet nur zu Schulzeiten statt!

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FEEL your BODY

Übungsleiterin: Ingrid Kowatz

Übungsziel: Mit gezieltem Herz-Kreislauf Training im ersten Teil der Stunde sollen die Ausdauer verbessert und an der Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit gearbeitet werden.

Im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt bei der Muskelbalance. Zielorientierte Kraftübungen und bewusstes Stretching helfen an Muskelkraft zu gewinnen. Es wird Körperhaltung verbessert und der Body gestylt.

Geschlechtergruppe: gemischt

Altersklasse:             Erwachsene; Jugendliche

Donnerstag:              19.00 - 20.00 Uhr                                             Findet nur zu Schulzeiten statt!

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WIRBELSÄULENGYMNASTIK mit MUSIK

Übungsleiterin: Vera Willinger

Übungsziel: Ziel des Kurses ist es, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Muskulatur gezielt und funktionell zu kräftigen.

 

Geschlechtergruppe: gemischt

Altersklasse:             Erwachsene, Jugendliche

Donnerstag:               10:00 Uhr - 11:00 Uhr                                  Findet nur zu Schulzeiten statt!

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